ESCAPADE Liberté Mobilité

Activités physiques et Sportives adaptées


LA NATURE ET SES BIENFAITS SUR LA SANTE

Programme Prévention Evasion à Guiry-en-Vexin
Programme Prévention Evasion à Guiry-en-Vexin
Les bienfaits de l’activité physique
Toutes les études constatent que la pratique d’une activité physique régulière procure du bien-être physique et psychologique. Elle a des effets positifs sur la santé et, en particulier chez les séniors elle entretient leurs capacités à effectuer les gestes de la vie courante pour maintenir leur autonomie.
A contrario, la sédentarité, est un facteur de risque important d’entrée précoce dans la dépendance. Elle accroît la possibilité de contracter une affection de longue durée (ALD) comme l’hypertension, le cholestérol, le diabète, l’obésité, le cancer…
Les activités physiques adaptées participent au traitement des ALD, elles agissent comme un traitement non médicamenteux.

Les bienfaits de la nature sur la santé
C’est maintenant démontré par les scientifiques, la nature par elle-même a des effets positifs sur la santé. Une marche en forêt diminue le taux de cortisol (hormone du stress) dans le sang, qui agit sur la pression artérielle et le rythme cardiaque. Cette immersion en pleine nature renforce également nos défenses immunitaires.
Les personnes fragilisées en raison de l’avancée en âge, d’une maladie invalidante ou sédentarisées du fait d’un handicap moteur sont celles qui ont le plus besoin de ce contact avec la nature. A leur intention, nous avons conçu des programmes qui conjuguent les bienfaits des activités physiques avec ceux de la pleine nature.

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